Når livet er udfordrende

Livet kan til tider føles uforudsigeligt og udfordrende, og vi kan alle finde os selv i situationer, hvor vi har brug for støtte og vejledning. Måske står du midt i en svær periode, hvor alt virker kaotisk, eller måske føler du dig fastlåst i gamle mønstre, som hæmmer din glæde og trivsel.

Det er helt naturligt at have brug for hjælp, og det er en styrke at erkende, at du ikke behøver at klare det hele alene.

Terapi som støtte og vækst

Terapi handler ikke kun om at bearbejde store livskriser som sygdom eller tab – det er også en værdifuld støtte, når livet føles overvældende eller når du længes efter personlig udvikling.
Måske oplever du, at tankerne kører i ring, eller at du har svært ved at finde vej videre. Uanset hvad du står overfor, er terapi en mulighed for at finde ro, få indsigt og støtte til at skabe det liv, du ønsker.

I samtaleterapi er det dig og dine oplevelser, der er i centrum. Jeg er her for at hjælpe dig med at forstå, hvad der ligger bag de udfordringer, du møder, og sammen vil vi finde nye perspektiver, så du kan opnå større klarhed, personlig vækst og mere balance i dit liv.
Uanset om det handler om små bump på vejen eller større forandringer, er terapi en omsorgsfuld gave til dig selv, der støtter din trivsel og hjælper dig med at håndtere livet med større ro og styrke. Du behøver ikke at gøre det alene – jeg er her for at støtte dig.

Kontakt mig her

Når livets krise rammer

Nogle gange vender livet op og ned på alt, hvad vi kender. En personlig krise kan være udløst af mange forskellige begivenheder, som for eksempel

  • Dødsfald: Tab af en nær person (kæreste, forælder, familiemedlem) kan skabe sorg og en personlig krise.
  • Skilsmisse eller kærestesorg: Et brud på en relation kan føre til sorg, ensomhed og forvirring.
  • Alvorlig sygdom: Sygdom kan ændre livet drastisk og udløse frygt og følelsesmæssig reaktion.
  • Arbejdsløshed eller økonomiske problemer: Miste jobbet eller opleve økonomisk usikkerhed kan skabe stress og magtesløshed.
  • Identitetskrise: Usikkerhed om egen identitet eller livsretning kan føre til forvirring og tab af mening.

I sådan en situation bliver de gængse mestringsstrategier udfordret, og det kan føles som at stå midt i en storm, hvor det er svært at se en vej frem. Her kan terapi være et trygt rum til at forstå, bearbejde og genopbygge dit ståsted, så du kommer styrket videre.

Det er helt normalt, at en livskrise udløser følelsesmæssige og fysiske reaktioner som søvnløshed, uro eller en følelse af håbløshed.

Terapi kan være et fristed, hvor vi sammen arbejder på at forstå de mønstre, der kan have ført os hertil, og hvordan vi kan finde vej ud igen. Det handler ikke om at “løse problemer”, men om at give os selv lov til at mærke og være med det svære, lære og hele.
Der er hjælp at hente, og med støtte kan du finde vejen videre, stærkere og klogere på dig selv.
Når du står på den anden side, vil du måske opdage, at du har lært nye måder at håndtere livet på og fundet ressourcer i dig selv, du ikke vidste, du havde.
Jeg er her for at støtte dig gennem denne proces, så du kan finde den ro og balance, du fortjener, og hjælpe dig med at finde mening og vækst, selv i de sværeste tider.

Hvem er jeg

Jeg hedder Marie Josefine Høvring og er familie-, par- og psykoterapeut på Frederiksberg.
Min baggrund som sygeplejerske har givet mig stor indsigt i menneskers sårbarheder og ressourcer, og hos mig får du et trygt og åbent rum, hvor vi arbejder med dine mønstre og følelser.
Jeg er uddannet fra Blackbird Institute og specialiseret i Emotionsfokuseret Terapi (EFT).

Min tilgang

Jeg tror på, at støtte og forståelse er nøglen til at styrke relationer – både dine relationer til andre og din relation til dig selv. Gennem nærvær, respekt og faglig viden hjælper jeg dig med at finde klarhed og balance.
Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeutforening og følger de etiske retningslinjer, så du altid er i trygge hænder.

Læs mere om mig

Priser og praktiske oplysninger

Terapi skal give mening for dig, og derfor tilpasser jeg altid forløbet til dine behov. Vi starter som regel med en eller to samtaler, hvor du får en fornemmelse af, om kemien passer, og om du oplever, at terapien gør en forskel. Herefter mødes vi med et par ugers mellemrum, og i takt med at du får indsigt i dine mønstre og udvikler nye strategier, vil der ofte blive længere mellem sessionerne. Jeg er dog altid klar til at tage imod dig igen, hvis du opdager, at gamle vaner eller reaktioner dukker op

Du behøver ikke at stå alene med udfordringerne. Gennem individuel terapi kan du få støtte, redskaber og nye perspektiver, der hjælper dig videre, både når krisen rammer, og når hverdagen føles tung. Jeg er her for at tilbyde et trygt og fortroligt rum, så du kan finde vejen mod den ro og balance, du fortjener.

Priser

• Individuel samtale (60 min.): 650 kr.

• Parsamtale (90 min.): 900 kr.

• Familie-/forældresamtale (90 min.): 900 kr.

Sted

Mine samtaler foregår på Holger Danskesvej 3b på Frederiksberg. Der er gode parkeringsmuligheder i nærheden, og adressen ligger tæt på metrostationen Axel Møllers Have og diverse busforbindelser.

Afbud

Hvis du bliver forhindret eller syg, er det vigtigt, at du melder afbud så hurtigt som muligt, helst dagen før, enten via sms eller mail.

• Afbud senest 24 timer før.
• Ved afbud senere end 24 timer før mødet betales halv honorar.
• Ved udeblivelse uden afbud betales fuldt honorar.