Familierelationer

Familien er ofte det sted, hvor vi henter vores vigtigste erfaringer med nærhed, tryghed og samhørighed. Samtidig er familielivet fuldt af konflikter, misforståelser og udfordringer, som kan skabe ubalance og påvirke relationerne mellem alle familiemedlemmer. Når konflikter bliver langvarige eller gentagne, kan de føre til mistrivsel og stress.

Fundamentet for vores trivsel

Familieterapi handler derfor ikke kun om at løse problemer, men om at forstå de mønstre, der opstår i familien – og finde nye måder at være sammen på. Målet er at styrke kommunikationen og skabe en bedre hverdag, hvor I får indsigt i, hvordan både kærlige og konfliktfyldte øjeblikke opstår, og hvad der skal til for at skabe en mere harmonisk stemning.

Mange familier opsøger også terapi som en forebyggende indsats for at styrke relationerne, inden problemerne vokser sig store. Det kan både være i perioder med øget pres – fx når jobbet stresser, eller når der sker store ændringer i familiens konstellation. Familieterapi kan på den måde blive en proaktiv investering i jeres fælles trivsel.

Kontakt mig her

Når konflikter bliver fastlåste

Der kan være mange grunde til, at en familie søger hjælp. Det kan være gentagne konflikter, akut krise eller mere specifikke udfordringer som børns mistrivsel. Her er nogle eksempler:

Konflikter og dårlig stemning
Gentagne skænderier påvirker alles trivsel. I terapien arbejder vi med at finde bedre måder at kommunikere og samarbejde på.

Akut sygdom eller krise
Hvis en pludselig krise rammer familien, hjælper terapi jer med at genskabe stabilitet og tryghed.

Mistrivsel hos børn eller teenagere
Børns eller unges udfordringer smitter af på hele familien. Vi finder i fællesskab metoder til at støtte dem bedst muligt.

Skilsmisse eller ændringer i familien
Store livsændringer kan skabe uro og usikkerhed. Samtalerne hjælper jer med at navigere i nye roller og relationer.

Særlige udfordringer i opdragelsen
Børn med særlige behov eller konflikter om opdragelse kræver ofte ekstra bevidsthed om grænser, kommunikation og støtte.

 

Soloforældreskab
Det kan være udfordrende at stå alene med det hele. Her kan terapi give sparring, så du føler dig mere sikker i forældrerollen.

Voksne børn og forældre
Uløste konflikter eller manglende forståelse kan også opstå, når børnene er blevet voksne.

Nybagte forældre
Overgangen til forældreskabet kræver ofte justering i dynamikken mellem jer, og familieterapi kan støtte jer i at finde trygge rammer.

Sorg og tab
Hvis familien rammes af et dødsfald, kan det skabe stor følelsesmæssig uro. Samtalerne kan hjælpe jer med at rumme sorgen og være der for hinanden.

Psykisk sygdom i familien
Når en i familien kæmper med psykisk sygdom, påvirker det alle. Terapien hjælper med at skabe forståelse og bedre kommunikation omkring de svære emner.

Fokus på børn i familieterapi

Børn mærker stemningen i hjemmet og reagerer ofte intuitivt på konflikter. De kan blive kede af det, mere stille eller mere udadreagerende, uden helt at forstå, hvad der sker. Derfor kan det være værdifuldt at inkludere dem i familieterapi, hvis det føles meningsfuldt og trygt.

Det er altid frivilligt for børnene at deltage, og de skal ikke presses til at tale, hvis de ikke har lyst. Vigtigst er, at de føler sig trygge. Jeg anbefaler ofte, at forældrene først mødes med mig alene, så vi kan afstemme, hvordan børnene inddrages bedst muligt. Når børnene er til stede, kan de fx være med i noget af samtalen, tegne eller lege i lokalet, mens de voksne taler. Selv hvis de ikke siger så meget, kan det hjælpe dem at opleve, at der bliver talt åbent og roligt om det, der fylder i familien.

Børn og unges trivsel

Flere børn og unge oplever i dag udfordringer, som påvirker deres mentale sundhed. Tegn på mistrivsel kan være ændret adfærd, søvnproblemer, hovedpine eller mavepine og generel ulyst til skole eller fritidsaktiviteter.

Som terapeut tilbyder jeg et trygt rum, hvor børn og unge kan dele deres oplevelser og følelser. Vi taler om alt fra angst og sorg til mobning og lavt selvværd. Jeg lytter, stiller spørgsmål og hjælper dem med at sætte ord på det, der er svært. Jeg arbejder altid tæt sammen med forældrene, fordi åbenhed og god kommunikation i familien er afgørende for barnets trivsel. Samtidig har jeg tavshedspligt over for barnet eller den unge, så de kan føle sig helt trygge. Herefter aftaler vi sammen, hvad der eventuelt skal deles med jer som forældre.

Skilsmisse og familieterapi

Skilsmisse er ofte en af de mest krævende livssituationer for en familie. Det er ikke blot en praktisk omvæltning, men også en følelsesmæssig proces, der kan skabe stor uro hos både voksne og børn.

  • Forældresamarbejde: Det kan være svært at samarbejde, når man ikke længere er kærester. Familieterapi kan hjælpe med at gøre kommunikationen mere konstruktiv.
  • At tale med børnene: Mange forældre frygter at sige noget forkert eller at gøre børnene mere kede af det. Vi arbejder med, hvordan I kan tale åbent om skilsmissen på en måde, børnene kan håndtere.
  • Barnets reaktioner: Børn reagerer meget forskelligt og kan have brug for et sikkert sted at dele deres følelser.
  • Ny partner eller sammenbragt familie: At finde plads til en ny partner eller nye børn kræver justeringer i den eksisterende familie.

Samtalegrupper for børn

Som certificeret børnegruppeleder fra Center for Familieudvikling tilbyder jeg også samtalegrupper for børn i skilsmissefamilier. De lærer at håndtere sorg, savn og de mange blandede følelser, der opstår, når forældre går fra hinanden. Familieterapi kan på den måde bidrage til en mere støttende og kærlig overgang i hverdagen.

Kontakt mig her

Priser og praktiske oplysninger

Når I kommer i familieterapi, sætter vi os ned i fællesskab og undersøger de dynamikker, der skaber udfordringerne. Formålet er ikke at pege fingre eller placere skyld, men at give alle parter mulighed for at blive hørt og forstået.

I praksis taler vi om, hvordan I kommunikerer, hvilke mønstre der gentager sig, og hvordan I kan justere på dagligdagen, så alle føler sig mere set og anerkendt. Ofte mødes vi flere familiemedlemmer samtidig, men nogle gange kan det give mening at mødes i mindre grupper eller enkeltvis.

Min rolle er at guide jer gennem samtalen med nærvær, anerkendelse og troen på, at I sammen kan opbygge et familieliv præget af større balance og glæde. Målet er at give jer nogle redskaber, I kan bruge i hverdagen – både til at løse de konflikter, der allerede findes, og til at forebygge nye, så I kan styrke samhørigheden og trivslen i familien.

Priser

• Individuel samtale (60 min.): 650 kr.

• Parsamtale (90 min.): 900 kr.

• Familie-/forældresamtale (90 min.): 900 kr.

Sted

Mine samtaler foregår på Holger Danskesvej 3b på Frederiksberg. Der er gode parkeringsmuligheder i nærheden, og adressen ligger tæt på metrostationen Axel Møllers Have og diverse busforbindelser.

Afbud

Hvis I bliver forhindret eller syge, er det vigtigt, at I melder afbud så hurtigt som muligt, helst dagen før, enten via sms eller mail.

• Afbud senest 24 timer før.
• Ved afbud senere end 24 timer før mødet betales halv honorar.
• Ved udeblivelse uden afbud betales fuldt honorar.